アートメイクを始めたいと思ったとき、「時間が足りない」「本業と両立できるのかな」と不安になる人は多いと思います。
私自身、病棟で夜勤専従をしながら、フリーランスでアートメイクを続けている看護師です。
いわゆる“時間に余裕がある働き方”ではありません。
それでも今、アートメイクを続けられているのは
「時間を増やす」のではなく、限られた時間の使い方を決めたからだと感じています。
今日は、
・実際どんな1日を過ごしているのか
・どうやって時間を捻出しているのか
・無理なく続けるために意識している考え方
をまとめてみます。
なぜ「時間が足りない」と感じるのか
アートメイクを始めると、施術だけで終わらない現実に気づきます。
・施術準備・片付け
・練習
・症例写真の整理
・SNS投稿
・問い合わせ対応
・メニューや資料作り
これらはすべて、施術時間外にやること。
心理学的にも、「やることが多く、終わりが見えない状態」は時間が実際よりも足りなく感じやすいと言われています。
だからこそ私は、
「いつ・何をやるか」をあらかじめ決めるようにしました。
私のリアルタイムスケジュール
🕘 休みの日｜アートメイク施術の1日
1日に設ける枠は、基本的に2枠まで。
ダブルワークなので、無理に詰め込まず、集中力を保てる範囲にしています。
どうしても予約枠が足りない場合は、お昼の休憩をなくして、12時からの枠を増やして調整しています。
🌙 夜勤明け｜施術がある日の動き方
夜勤明けは寝不足になります。
だからこそ、判断力が落ちないように施術内容・移動距離・準備時間をあらかじめシンプルにしています。
🌃 帰宅後｜家事・練習・作業時間
私はシングルマザーで、子どもが2人います。
帰宅後すぐに練習…というわけにはいきません。
帰宅後は、
• 食事の準備
• 家事全般
• 子どもとの時間
これを優先します
すべてが終わって、やっと自分の時間が取れるのは
22:30〜23:00頃。
ここからが、私の練習・作業開始時間です。
練習時間の考え方
限られた状態で、どう練習するかを意識しています。
①夜勤明けで仮眠をとれていない日は
・リップのシリコン1つで終了
・眉の毛並み練習を5つで終了
②休みの日や余裕がある日は
・練習量を増やす
・投稿作成や資料作りをまとめて行う
疲れている状態で長時間やっても、判断が鈍るだけだと感じたからです。
時間・量・内容をあらかじめ決めることで、短時間でも「やった感」が残るようにしています。
練習以外にやっていること
アートメイクは、施術と練習だけでは終わりません。
• 症例写真の整理
• ビフォーアフター作成
• SNS投稿の作成
• 資料の作成
• 予約管理や問い合わせ対応
これ全部を毎日はできません。だから、
-
投稿は1日1つを目標
-
できない日は無理をしない
-
できる日は必ずやる
-
優先順位をつけてやる
このくらいのルールで回しています。
「全部アートメイク」にはしない
休みで余裕がある日は、練習や作業を多めにすることもあります。でも、
• 家事を極端に手抜きしない
• 子どもと出かける時間を取る
• 自分自身のメンテナンスにも行く
すべてをアートメイクに使うわけではありません。
こういう自分自身のケアにも、ちゃんと時間を使います。
体が疲れ切っていたり、気持ちに余裕がなかったりすると、施術にも、練習にも、判断にも必ず影響が出る。
だから私は、自分を整える時間も、仕事の一部だと思っています。
自分の余白をなくさないことも長く続けるためには大切だと思っています。
時間を生み出すために削ったもの
正直に言うと、一番削ったのは睡眠時間です。
ただし、「無理やり起きている」のではなく、
・寝る時間は短く
・睡眠の質は上げる
という考え方に変えました。
全員におすすめできる方法ではありませんが、
「何かを増やすなら、何かを削る」
これは避けられない現実だと思っています。
私が伝えたい結論
ダブルワークでアートメイクを続けるのは、
正直、楽ではありません。
時間は足りないし、体力も使います。
思うように進まない時期もあります。
でも私は、
・時間の使い方を決める
・毎日に完璧を求めない できる時に出来る事をやる
・自分なりのルールを作る
この3つを意識することで、
「できない」から「回せる」に少しずつ変わっていきました。
アートメイクは大変です。
それでも、やっぱり楽しい。
だから私は今も、この働き方を続けています。
まとめ｜これから始める人へ
ダブルワークでアートメイクを続けていると、
どうしても必死になる時期があります。
時間が足りなくて、体力的にもきつくて、
「全部アートメイクに使わなきゃ」と思ってしまうこともあります。
でも、ずっと全力疾走はできません。
・休む日をつくる
・気分転換をする
・体調管理を後回しにしない
これができてこそ、結果的にアートメイクは長く続けられると私は感じています。
必死になる時期があってもいい。
でも、自分を壊さないことは、もっと大事。
アートメイクを楽しみながら続けるために、
時間の使い方だけじゃなく、自分のバランスも大切にしてほしいなと思います。
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